Höst diet! dags att bli av med sommar kg!
Hallå
herregud det var inte igår jag uppdt bloggen måste bli ändring
helgen har varit lugn,har tränat lite,varit på kalas,hälsat på min far och umgåtts med nära och kära!
Nu har hösten verkligen börjat på allvar,jag älskar hösten jag tycker den är vacker med alla färger!
Men jag har länge kännt att jag behöver göra något åt mig själv, min vikt jag har gått upp ca 10 kg på 3 år
jag har sån ångest!!!!
så jag tänkte göra något åt detta nu,
from 1 Oktober skall jag börja på en diet "socker diet" skall inte äta något som innehåller socker ,alltså ingen ketchup,ingen saft,juice
you name it!
jag skall haka på "mix megapol" "morgongänget"
idag väger jag 58kg och är ca 156cm lång
jag skall köra detta i en månad så jag får se hur det går skall även köra powerwalk varjedag ca 30 minuter, helgerna kommer jag köra på gymmet samt simmning
om det nu skulle vara så att jag tröttnar på denna dieten så skall jag börja köra på "periodisk fasta"
japp det stämmer man börjar äta vid tolv på dagen slutar äta vid 20:00 på kvällen
och väntar tills nästa dag, och kör då samma sak igen
varför detta då?
http://fitnessguru.se/periodisk-fasta
läs här varför inte?
man kan alltid testa! ingen som dör utav det!
är det någon mer som vill följa med på detta? som känner att dom vill bli av med extra kilona till hösten?
kom igen nu!! ju fler som är med desto roligare!
jag kommer att uppdatera här varje dag imon kommer att jag mäta med måttband så att man verkligen ser viktnedgången!
hej så länge!
Kommentarer
Postat av: Charlotte
sv: Tack min vän :)
Hur ser din vecka ut? :)
Trackback
